ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಇಎಂಎಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, EMS (ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಮಸಲ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಷನ್) ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. EMS ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಶುದ್ಧ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, EMS ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ EMS ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭುಜದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, EMS ಜೊತೆಗೆ ಭುಜದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ROOVJOY EMS ಯಂತ್ರದಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಬಂಧಿತ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ.:

1." ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಏಕಕಾಲಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ EMS ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯು ಬಲದಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ."——ಮೂಲ:೨೦೦೯; ೩೦(೬): ೪೨೬-೪೩೩. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್.

2.”ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ EMS ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ EMS ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.”——ಮೂಲ: 2014; 51(8): 1231-1240. ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಜರ್ನಲ್.

3.”ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ EMS ಅನ್ನು ಏಕೈಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.”——ಮೂಲ: 2013; 19(5): 326-334. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಫೇಲ್ಯೂರ್.

4.”ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ EMS ಮಾತ್ರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.”——ಮೂಲ: 2014; 52(8): 597-606. ಸ್ಪೈನಲ್ ಕಾರ್ಡ್.

5.”ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಎಂಎಸ್ ಮಾತ್ರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.”——ಮೂಲ: 2017; 31(10): 880-893. ನರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ನರ ದುರಸ್ತಿ.