ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

1. ಡಿಸ್ಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಶೀತ ಬೆವರುವುದು, ಶೀತ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಿವಾಹಿತ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹೆರಿಗೆಯಾಗದ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾವಯವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 33.19% ವರದಿಯಾದ ಘಟನೆಯ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

2.ಲಕ್ಷಣಗಳು:

2.1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ 1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳ ಒಳಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ನೋವು, ಇದು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

2.2. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

2.3. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಬೆವರು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

2.4. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

2.5. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದನ್ನು ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

*ಸೌಮ್ಯ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

*ಮಧ್ಯಮ: ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಜೊತೆಗೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

*ತೀವ್ರ: ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಶೀತ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

3. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ TENS ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿವೆ:

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಯುವತಿಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ (TENS) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. TENS ಒಂದು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ, ಅಗ್ಗದ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ TENS ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿವೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ TENS ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು TENS ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು?

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ (TENS ಮೋಡ್):

① ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ TENS ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ ಸಾಧನದ ಕರೆಂಟ್ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

②ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳ ನಿಯೋಜನೆ: TENS ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ. ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ನೋವಿಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬಹುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

③ ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಆರಿಸಿ: TENS ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ ಸಾಧನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮೋಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆವರ್ತನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆವರ್ತನವು 100 Hz ಆಗಿದೆ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಪಲ್ಸ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸುವ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

④ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, TENS ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿಯ ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಂತೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

⑤ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು: ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಖ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು - ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು!

TENS ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳಿಂದ 3 ಇಂಚು ಕೆಳಗೆ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಿ.